Kategori: Stress
Egenomsorg for dig som er stresset eller depressionsramt
I denne måned har jeg fokus på egenomsorg. Hvorfor spørger du mon? Fordi egenomsorg er centralt...
Læs mere
Forslag til egenomsorg
I dette indlæg vil jeg komme med forslag til egenomsorg. Som nævnt i indlægget fra sidste uge, så...
Læs mere
Hvad er egenomsorg og hvorfor du fortjener det
Lad os starte med at slå fast, hvad egenomsorg er.Både nationalt og internationalt er begrebet...
Læs mere
Sårbarhed er din styrke og din drivkraft
Vulnerable”There is strenght in vulnerability,in facing your demons and knowing thatkindness...
Læs mere
Hjælp og støtte til dig som oplever ensomhed
En følelse af ensomhed kan ramme alle mennesker på alle tidspunkter af livet. I dette indlæg vil...
Læs mere
Hjælp til pårørende til en stress eller PTSD ramt
At være pårørende til en stress eller PTSD ramt, kan være hårdt for dig i længden. Dansk PTSD...
Læs mere
En Mindfulness-baseret tilgang til håndtering af søvnløshed
En Mindfulness-baseret tilgang til håndtering af søvnløshedDa mange mennesker lider af søvnløshed,...
Læs mere
Hyperventilation – når du trækker vejret for meget
Hvad er hyperventilation?Hyperventilation betyder, at man trækker vejret for...
Læs mere
Er jeg normal – eller er der noget galt med mig?
“We vill never get back the life we wastedtrying to be normal”Digt af AtticusEr jeg...
Læs mere
Søvnløshed – råd og teknikker til bedre søvn
Lider du også af søvnløshed? Så er du ikke alene! Søvnløse nætter er et stigende problem blandt...
Læs mere