Få en gratis guide til en hverdag med mindre stress og angst. Guiden er klar til download. Det eneste du skal gøre er at trykke på knappen.
Der er kommet større fokus på udbrændthed. Det er rigtig godt. For ifølge Stressforeningen så føler 500.000 danskere sig udbrændte på jobbet pga. stress. 35.000 danskere er sygemeldt pga et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i stress, udbrændthed,...
Ved du hvad du skal gøre, når du får et panikangstanfald? Eller bliver du helt lammet og bare må flygte?Har du en handleplan til håndtering af panikangst?Jeg møder mange mennesker i mit arbejde, der enten er blevet sygemeldt fra arbejde med stress og deraf følgende...
Forbyggelse af panikangstanfaldSom beskrevet i et tidligere indlæg, så skal vi mennesker ikke være helt fri for at opleve angst. Men når angst bliver invaliderende, så skal du have hjælp. Grundlæggende for al angstbehandling er, at du skal have strategier til...
Der er kommet større fokus på udbrændthed. Det er rigtig godt. For ifølge Stressforeningen så føler 500.000 danskere sig udbrændte på jobbet pga. stress. 35.000 danskere er sygemeldt pga et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i stress, udbrændthed,...
Kære du, Som lovet for nogle uger siden, så kommer her mit bud på en gratis guide til en hverdag med mindre stress og angst. Jeg håber, at den er dig til hjælp. -Pas godt på dig selv-
Som i kunne læse med på bloggen i sidste uge, så er har jeg mange års erfaring med online psykologhjælp og fungerer selv som online psykolog. Jeg mødes med nogen klienter gennem videomøder. Jeg har dog ingen erfaring med chatbaseret terapi, men jeg kan høre, at det...
Den første gang jeg selv hørte om online psykologhjælp, var også første gang jeg selv stiftede erfaring med det. Ikke fra behandlersiden af skærmen men som klient. Det er 10 år siden, men jeg husker det, som var det i går.Jeg vil gerne fortælle dig om den dag og om...
Stress er en del af livet og ikke altid en let del af live. Vi kan nok alle huske tidspunkter, hvor vi har oplevet stress. Eller vi kender nogen, som har haft alvorlig stress. Det er svært at være stressramt. Men det er heller ikke nemt at være pårørende til en...
Hører du også til en af dem, der umiddelbart ikke lægger mærke til tegn på stress?Du ved, at du ikke har været på toppen i et stykke tid, men tænker “ah…det går snart over”? Hvis du nikker lige nu, så er du bestemt ikke alene. Jeg kender det. Mange jeg kender har...
Hvad er stress (og kan der skrives mere om stress)?Ved du hvad? Nu hvor jeg sidder og skal til at skrive dette indlæg om, hvad stress er, så bliver jeg ramt af usikkerhed. Der er så mange, der har skrevet om stress. Der er derfor megen god information “derude”. Jeg...
Egenomsorg som pårørendeJeg har selv flere gange stået som pårørende til en alvorlig syg eller ramt. Jeg ved, hvor svært det kan være at passe på sig selv og prioritere sig selv i den situation. Jeg kender også til konsekvenserne af ikke at gøre det. Derfor vil jeg...
I denne måned har jeg fokus på egenomsorg. Hvorfor spørger du mon? Fordi egenomsorg er centralt for at være sund både fysisk og psykisk. At tage ekstra vare på dig selv er særlig vigtig, når du er ude af balance, er presset, stresset, deprimeret eller trist. Jeg har...