Få en gratis guide til en hverdag med mindre stress og angst. Guiden er klar til download. Det eneste du skal gøre er at trykke på knappen.
Der er kommet større fokus på udbrændthed. Det er rigtig godt. For ifølge Stressforeningen så føler 500.000 danskere sig udbrændte på jobbet pga. stress. 35.000 danskere er sygemeldt pga et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i stress, udbrændthed,...
læs mere
Kære du, Som lovet for nogle uger siden, så kommer her mit bud på en gratis guide til en hverdag med mindre stress og angst. Jeg håber, at den er dig til hjælp. -Pas godt på dig selv-
læs mere
Som i kunne læse med på bloggen i sidste uge, så er har jeg mange års erfaring med online psykologhjælp og fungerer selv som online psykolog. Jeg mødes med nogen klienter gennem videomøder. Jeg har dog ingen erfaring med chatbaseret terapi, men jeg kan høre, at det...
læs mere
Den første gang jeg selv hørte om online psykologhjælp, var også første gang jeg selv stiftede erfaring med det. Ikke fra behandlersiden af skærmen men som klient. Det er 10 år siden, men jeg husker det, som var det i går.Jeg vil gerne fortælle dig om den dag og om...
læs mere
Stress er en del af livet og ikke altid en let del af live. Vi kan nok alle huske tidspunkter, hvor vi har oplevet stress. Eller vi kender nogen, som har haft alvorlig stress. Det er svært at være stressramt. Men det er heller ikke nemt at være pårørende til en...
læs mere
Hører du også til en af dem, der umiddelbart ikke lægger mærke til tegn på stress?Du ved, at du ikke har været på toppen i et stykke tid, men tænker “ah…det går snart over”? Hvis du nikker lige nu, så er du bestemt ikke alene. Jeg kender det. Mange jeg kender har...
læs mere
Hvad er stress (og kan der skrives mere om stress)?Ved du hvad? Nu hvor jeg sidder og skal til at skrive dette indlæg om, hvad stress er, så bliver jeg ramt af usikkerhed. Der er så mange, der har skrevet om stress. Der er derfor megen god information “derude”. Jeg...
læs mere
Egenomsorg som pårørendeJeg har selv flere gange stået som pårørende til en alvorlig syg eller ramt. Jeg ved, hvor svært det kan være at passe på sig selv og prioritere sig selv i den situation. Jeg kender også til konsekvenserne af ikke at gøre det. Derfor vil jeg...
læs mere
I denne måned har jeg fokus på egenomsorg. Hvorfor spørger du mon? Fordi egenomsorg er centralt for at være sund både fysisk og psykisk. At tage ekstra vare på dig selv er særlig vigtig, når du er ude af balance, er presset, stresset, deprimeret eller trist. Jeg har...
læs mere
I dette indlæg vil jeg komme med forslag til egenomsorg. Som nævnt i indlægget fra sidste uge, så er det vigtigt, at du tager god vare på dig selv for at være fuldt tilstede i dit liv. Derudover er egenomsorg vigtigt for at få det bedre, hvis du er i, eller har været...
læs mere
Lad os starte med at slå fast, hvad egenomsorg er.Både nationalt og internationalt er begrebet egenomsorg eller self-care (engelsk) ikke tydeligt defineret. Der er mange forskellige bud på definitioner. Alle definitioner peger dog hen imod, at det må være det enkelte...
læs mere
Er du også forvirret over de forskellige betegnelser, som beskriver Asperger syndrom? Herunder også begrebet Asperger syndrom? Det kan jeg godt forstå. Det har jeg også selv været i min tidlige læring indenfor emnet. Jeg vil i dette indlæg prøve at tydeliggøre de...
læs mere